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Produkt zum Begriff Mentale Gesundheit:


  • Nord, Camilla: Das ausgeglichene Gehirn - Was uns die Neurowissenschaft über mentale Gesundheit verrät
    Nord, Camilla: Das ausgeglichene Gehirn - Was uns die Neurowissenschaft über mentale Gesundheit verrät

    Das ausgeglichene Gehirn - Was uns die Neurowissenschaft über mentale Gesundheit verrät , Gehirn in Balance, statt Chaos in der Seele Der Weg zu mehr Ausgeglichenheit und psychischer Gesundheit scheint heute simpel: Guter Schlaf, ein paar Yoga- und Achtsamkeitsübungen und im Zweifelsfall helfen passende Medikamente. Doch was, wenn die gängigen Rezepte keine dauerhafte Besserung bringen? Neurowissenschaftlerin Camilla Nord bringt auf Basis neuester Forschung Licht ins Dunkel. Sie erklärt, wie Wohlbefinden im Gehirn entsteht, wie wir es selbst regulieren können und bringt dabei einige so erfrischende wie unerwartete Erkenntnisse zutage: Denn nicht ein Allheilmittel muss für uns das Richtige sein - vielmehr können Glücksrezepte, die wirklich funktionieren, so vielschichtig sein wie wir selbst. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
  • Neuromusik MENTALE TOOLS
    Neuromusik MENTALE TOOLS

    Neuromusik MENTALE TOOLS Entspannungsmusik mit Neuro-Soundeffekten Diese Musik eignet sich hervorragend, um sich vom Alltag zu lösen, sich wegtragen und fallen lassen zu können. Man gelangt dadurch in einen tief entspannten Zustand (Alpha und Theta) und wird bestmöglich vorbereitet, um z.B. mentale Techniken effizient zu üben. Die dabei angewendete Neurotechnologie (Binaurale Beats) wirkt in höchstem Maße harmonisierend auf beide Gehirnhälften und führt kontinuierlich ganz automatisch in diesen tief entspannten Zustand (Hemisphären-Synchronisation mit Verlauf von Binaurale Beats von 6 Hz – 4,4 Hz). Durch Neuromusik kann sich der Körper leichter entspannen und der Geist wird ruhiger. Neuro-Soundeffekte synchronisieren beide Gehirnhälften. Es entstehen Ruhe und Gelassenheit, innerer Frieden und Harmonie. Neuro-Soundeffekt Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz. Dein Gehirn gleicht sich bei diesen Meditationen der Differenzfrequenz von 4,4 bzw. 6 Hz an. Dadurch gelangst du in den Theta-Bereich, einer seichten Schlafphase in der wir auch Träumen (REM-Phase). In dieser Phase ist eine intensive und regenerative Entspannung möglich. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekten, Binauralen Beats und deren Wirkung erfahren. Für eine optimale Wirkung höre diese Meditation möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer. Hörprobe In Balance:  

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0.00 €
  • Winkler, Katrin: Mentale Teamgesundheit
    Winkler, Katrin: Mentale Teamgesundheit

    Mentale Teamgesundheit , Ein neuer Höchststand an Fehltagen durch psychische Erkrankungen sowie ein Negativrekord beim Krankenstand, rückt das Thema Gesundheit in den Fokus von Unternehmen. Der Blick richtete sich bislang vor allem auf die Gesundheit des Einzelnen, aber auch Teams geraten unter dem Anpassungsdruck der sich ständig verändernden Rahmenbedingungen aus dem Gleichgewicht. Wie können wir bewusst zur Erhaltung der Teamgesundheit beitragen? Die Autorinnen beleuchten den Dreiklang aus bewusster Fürsorge für die eigene Gesundheit, Beziehungsgestaltung und die Rahmenbedingungen eines unterstützenden Umfelds. Sie zeigen auf, welche spezifischen Kompetenzen uns bei der Pflege und Erhaltung unserer eigenen Gesundheit unterstützen, welche Faktoren für eine positive Dynamik und Zusammenarbeit im Umgang miteinander und im Team von Bedeutung sind und welche Rolle die Führungskraft bei der Förderung der Gesundheit ihres Teams hat. Konkrete Maßnahmen, Tools und Praxisbeispiele liefern wichtige Handlungsimpulse.   Die digitale und kostenfreie Ergänzung zu Ihrem Buch auf myBook+: E-Book direkt online lesen im Browser Jetzt nutzen auf mybookplus.de. , Bücher > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 39.99 € | Versand*: 0 €
  • Neuromusik BALANCE -  Entspannung und Meditation
    Neuromusik BALANCE - Entspannung und Meditation

    Neuromusik für Entspannung und Meditation Finde dein inneres Gleichgewicht - Bringe dich in Balance Diese Musik wurde komponiert, um dich in eine tiefe Entspannung zu führen. Die integrierten Neuro-Soundeffekte unterstützen dich dabei, deine Atmung, deine Körperspannung und deinen Ruhepuls zu reduzieren und deine Gedanken und Emotionen zu beruhigen. Diese Neuromusik bringt dein ganzes System in Balance - Ein idealer Zustand für Meditation und Entspannung. Sie eignet sich auch gut als Unterstützung bei physischen und energetischen Therapien und als Einschlafhilfe. Anwendung von BALANCE beim Entspannen beim Meditieren als Einschlafhilfe während Therapien Neuro-Soundeffekte Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz. Die Aktivität des Gehirns gleicht sich bei dieser Neuromusik der Differenzfrequenz von 8 Hz an. Dadurch gelangst du in den Alpha-Bereich, ein tief entspannter Zustand an der Einschlafgrenze. Bilaterale Hemisphärenstimulation Integriert im Rhythmus der Musik, wechselt der Beat abwechselnd vom linken zum rechten Ohr. Dadurch werden REM-Phasen auditiv nachgeahmt und beide Gehirnhälften stimuliert. Diese spezielle Aktivierung neuronaler Netzwerke beeinflusst direkt unser Wohlgefühl auf der Gedanken- und Verhaltensebene und erhöht unser Konzentrationsvermögen. Es entsteht ein angenehmes, entspanntes Wohlgefühl. Körper, Geist und Emotionen kommen in Balance. Beat-Puls Regulation Bei der Beat-Puls Regulation wird das Tempo der Musik nach einer kurzen Phase der Anpassung von 60 bpm langsam auf 52 bpm reduziert. Das bedeutet, dass der Puls sich ebenfalls auf 52 bpm reduziert. Dadurch wird auch die Atmung ruhiger, die Muskulatur entspannt sich, die Gehirnfrequenzen werden reduziert. Head Related Transfer Function simuliert natürliches, dreidimensionales Hören. Dieser Effekt erzeugt ein außergewöhnlich beeindruckendes Hörerlebnis und stimuliert und harmonisiert das Gehirn ganzheitlich. Die Schallquelle kommt in allen möglichen. Kombinationen entweder von vorne oder hinten, von oben oder unten sowie von links oder rechts. Du hast das Gefühl, du sitzt mitten in einem Konzert, umgeben von der Musik. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekte, Binauralen Beats und deren Wirkung erfahren. Für eine optimale Wirkung höre diese Meditation möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer. Hörprobe:  

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0.00 €
  • Was ist mentale Gesundheit?

    Mentale Gesundheit bezieht sich auf den Zustand des geistigen Wohlbefindens einer Person. Es umfasst die Fähigkeit, mit den täglichen Herausforderungen umzugehen, positive Beziehungen aufzubauen, Stress zu bewältigen und ein erfülltes Leben zu führen. Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit und kann durch verschiedene Faktoren wie genetische Veranlagung, Lebensumstände und persönliche Erfahrungen beeinflusst werden.

  • Wie kann man durch bewusstes Atmen und Meditation seine mentale Gesundheit verbessern?

    Durch bewusstes Atmen und Meditation kann man Stress reduzieren und eine tiefere Entspannung erreichen, was sich positiv auf die mentale Gesundheit auswirkt. Die Fokussierung auf den Atem hilft dabei, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen. Regelmäßige Praxis kann die emotionale Stabilität verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Zudem kann Meditation helfen, Achtsamkeit zu entwickeln und das Bewusstsein für die eigenen Gedanken und Gefühle zu schärfen.

  • Wie kann man durch bewusstes Atmen und Meditation seine mentale Gesundheit verbessern?

    Durch bewusstes Atmen und Meditation kann man Stress reduzieren und eine tiefere Entspannung erreichen, was sich positiv auf die mentale Gesundheit auswirkt. Die Fokussierung auf den Atem hilft dabei, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen. Regelmäßige Praxis kann die emotionale Stabilität und das Wohlbefinden steigern und die Fähigkeit zur Selbstreflexion und Achtsamkeit fördern. Durch die Verbindung von Atmung und Meditation kann man auch seine Konzentrationsfähigkeit und Klarheit des Geistes verbessern.

  • Wie kann die energetische Balance durch Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit erreicht werden?

    Die energetische Balance kann durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden, die dem Körper die notwendigen Nährstoffe liefert, um Energie zu produzieren. Regelmäßige körperliche Bewegung hilft, den Energiefluss im Körper zu verbessern und Stress abzubauen, was zu einer besseren energetischen Balance führt. Eine positive mentale Gesundheit, die durch Stressbewältigung, Achtsamkeit und ausreichend Schlaf gefördert wird, ist ebenfalls entscheidend, um die energetische Balance zu erreichen. Durch die Kombination von gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und mentaler Gesundheit kann der Körper in einen Zustand der energetischen Balance gelangen.

Ähnliche Suchbegriffe für Mentale Gesundheit:


  • Die mentale Revolution (Kirchner, Steffen)
    Die mentale Revolution (Kirchner, Steffen)

    Die mentale Revolution , E-Book inside: Mit diesem Buch erhalten Sie das E-Book kostenfrei! Bist du ein Misserfolgsvermeider oder ein Erfolgssucher? Misserfolgsvermeider besitzen eine Verlierer-Mentalität. Denn sie hoffen, dass alles, was Ihnen Angst macht, schnell vorübergeht und sich die Dinge schnell wieder ändern. Erfolgssucher haben eine Gewinner-Mentalität. Sie ändern sich selbst schnell und passen sich an neue Gegebenheit wie Globalisierung, Digitalisierung, Technologisierung oder den Klimawandel schnell an. Und das ist wesentlich für ihren Erfolg. Denn durch diese Megatrends wird sich unser Miteinander dauerhaft radikal verändern. Was du damit zu tun hast und wie du deine mentale Revolution anzettelst, zeigt dir Steffen Kirchner in diesem Buch. Du erfährst, wie sich die Gesetzmäßigkeiten von Erfolg verändert haben, weil Werte wie Sicherheit, Verlässlichkeit und Erfahrung ausgedient haben. Unsere bisherige Art mit gesellschaftlichen und individuellen Herausforderungen umzugehen lähmt uns ebenso wie alte Systeme und Muster, in denen wir feststecken. Dabei sollte jeder für sich und wir alle gemeinsam aktiv sein. Neue Ideen, Strukturen und Glaubenssätze revolutionieren auch die Arbeitswelt. Wertschöpfung tritt an die Stelle von Gewinnmaximierung, der soziale und ökologische Nutzen von Produkten und deren nachhaltige Produktion werden wichtiger als kurzfristiger Umsatz. Spezialisten sind gefragt, denn die meisten Informationen kann jeder googlen. Führungspersönlichkeiten von morgen sind Sinnstifter und Leader, die den Menschen in den Fokus stellen - nicht den Profit. Finde mit diesem Buch heraus, wie du deine mentale Haltung so transformierst, dass du scheinbar unveränderbare Verhältnisse beeinflussen und damit dein Leben ab jetzt neu denken und erfolgreich gestalten kannst. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20210202, Produktform: Kartoniert, Beilage: mit E-Book inside, Titel der Reihe: Dein Erfolg##, Autoren: Kirchner, Steffen, Seitenzahl/Blattzahl: 220, Keyword: Mindset; Potenzial; Transformation; Umbruch; Erneuerung; Mindset-Change; wachstumsorientiert; Fehlerkultur; Inner Programming; Lebensstern-Prinzip; Trial and Error; Erfolgsfaktor; Erfolgssucher; Misserfolg; Misserfolg vermeiden; Misserfolgsvermeider; Megatrends; Globalisierung; Digitalisierung; Robotisierung; Urbanisierung; Individualisierung; Konnektivität; Gender Shift; Klimawandel; Silver Ager; VUKA; VUCA; New Work; Mobilität; Fokussierung; Fokus; Entscheidungsstärke; selbstständig; Experten; soziale Gerechtigkeit; nachhaltig; Spezialisten; Erfolgsmindset; selbstbestimmt; Haltung; Glaubenssätze; Energie; Wachstum; Prozesse optimieren; Flow; change blindness; Unternehmer-Mindset; Wertschöp, Fachschema: Beruf / Karriere~Karriere~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Ratgeber: Karriere und Erfolg~Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: GABAL Verlag GmbH, Verlag: GABAL-Verlag GmbH, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 437, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783967400502 9783967400496, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
  • MENTALE TOOLS - Zur konstruktiven Lebensgestaltung
    MENTALE TOOLS - Zur konstruktiven Lebensgestaltung

    Geführte Meditationen MENTALE TOOLS Das Leben gestalten mit mentalen Techniken Diese Übungen können dir zu mehr Selbstvertrauen, Mut und Gelassenheit verhelfen. Das Leben fühlt sich somit nicht nur im Alltag, sondern auch in angespannten Situationen, wie zum Beispiel vor einem wichtigen Termin, einer Prüfung oder einem Auftritt leichter an und du fühlst dich der Situation gewachsen, statt von ihr überfordert. Du kannst dich mit Mentale Tools gezielt und professionell auf alle kommenden Herausforderungen vorbereiten. Du erwirbst dir innere Stärke, Gelassenheit und Selbstvertrauen, die du auch ausstrahlst, eine wichtige Grundlage, um erfolgreich seine Ziele zu erreichen. Mentale Impulse An den vier Fingern werden emotionale Zustände mit einem Druck auf den Daumen programmiert. Je öfter diese Zustände ausgelöst werden, umso mehr werden sie zu deiner neuen Wirklichkeit: Zeigefinger: Ich bin vollkommen gesund! Mittelfinger: Ich bin voller Energie! Ringfinger: Ich bin vollkommen in Balance! Kleiner Finger: Ich habe Ausstrahlung! Ich habe Charisma! Das Leben träumen Wenn man in die Ebene der Träume hinübergleitet und sich dabei selbst bewusst bleibt, kann man einen gewünschten Traum initiieren und dabei zusehen, wie dieser sich weiter entwickelt. Dieses Gefühl der Traumenergie kann wieder zurück ins Wachbewusstsein mitgenommen werden, wo sich diese neue Realität ebenfalls entfalten kann. So können gewünschte Ereignisse oder Situationen „hierher“ geträumt werden. Eine faszinierende Methode, das eigene Leben kreativ zu gestalten! Ihr Auftritt bitte! Ich bereite mich gewissenhaft vor, wenn ich auf die Bühne gehe, bringe mich in den richtigen Spannungszustand, atme ruhig und gleichmäßig, bin voll konzentriert – ich ruhe in mir. Dann – die Scheinwerfer gehen an! Ruhig und gelassen gehe ich hinaus und bin dabei voller Energie und innerer Freude. Ich liefere eine tolle Performance! Anwendung der Mentale Tools Meditationen Vorbereitung auf einen Auftritt, Prüfung, wichtigem Termin oder ein Gespräch Zur Steigerung des Selbstvertrauens im Alltag Zur konstruktiven und gezielten Gestaltung des eigenen Lebens Programmierung von gewünschten emotionalen Zuständen, die bei Bedarf aktiviert werden können Neuro-Entspannungsmusik Durch die positive Wirkung von Neuro-Entspannungsmusik kann sich der Körper leichter entspannen und der Geist wird ruhiger. Neuro-Soundeffekte synchronisieren beide Gehirnhälften und führen die Gehirnaktivität gezielt an die Einschlafgrenze. Es entsteht Ruhe und Gelassenheit, innerer Frieden und Harmonie. Neuro-Soundeffekt Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz. Dein Gehirn gleicht sich bei diesen Meditationen der Differenzfrequenz von 4,4 bzw. 6 Hz an. Dadurch gelangst du in den Theta-Bereich, einer seichten Schlafphase in der wir auch Träumen (REM-Phase). In dieser Phase ist eine intensive und regenerative Entspannung möglich. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekten, Binauralen Beats und deren Wirkung erfahren. Für eine optimale Wirkung höre diese Meditation möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer. Du findest auf dieser CD/MP3, drei geführte Meditationen, hier ein Ausschnitt zum Reinhören: Hörprobe Mentale Impulse:

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0.00 €
  • Mentale Wettkampfvorbereitung für Sportschützen (Draksal, Michael)
    Mentale Wettkampfvorbereitung für Sportschützen (Draksal, Michael)

    Mentale Wettkampfvorbereitung für Sportschützen , Gewehr - Pistole - Bogen , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 3. Auflage, Erscheinungsjahr: 201801, Produktform: Kartoniert, Autoren: Draksal, Michael, Auflage: 09003, Auflage/Ausgabe: 3. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 118, Abbildungen: zahlr. Abb., Fachschema: Schiessen - Schuss - Schusswaffe~Sportschießen~Angeln~Fischen / Angeln~Sportangeln~Jagd - Jäger~Waidwerk~Wild / Jagd~Beruf / Karriere~Karriere~Motiv (psychologisch)~Motivation~Gefühl / Selbstwertgefühl~Selbstwertgefühl~Sport - Sportler~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Angeln, Jagen, Schießen~Ratgeber: Karriere und Erfolg~Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Draksal Fachverlag GmbH, Länge: 292, Breite: 206, Höhe: 11, Gewicht: 588, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783932908941, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 348134

    Preis: 19.90 € | Versand*: 0 €
  • Planetare Gesundheit
    Planetare Gesundheit

    Planetare Gesundheit , Der Gesundheitszustand der »Patientin Erde« ist alarmierend. Die sich gegenseitig verstärkenden Symptome: galoppierender Verlust der Artenvielfalt sowie anschwellende Klima und Verschmutzungskrise. Der Krankheitserreger heißt Homo sapiens. Dabei könnte die Erde ganz gut ohne uns - wir aber nicht ohne sie. Deshalb braucht es eine verstärkte Zusammenarbeit von Umwelt und Gesundheitspolitik. Richtig aufgestellt könnte der Gesundheitssektor sogar zu einem Hebel für die Transformation von Wirtschaft und Gesellschaft werden und damit viel für die menschliche und die planetare Gesundheit tun. , Fachbücher, Lernen & Nachschlagen > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
  • Warum ist mentale Gesundheit ein Tabuthema?

    Mentale Gesundheit ist oft ein Tabuthema, weil es mit Stigmatisierung und Scham verbunden ist. Viele Menschen fühlen sich unwohl dabei, über ihre eigenen mentalen Herausforderungen zu sprechen, aus Angst vor Ablehnung oder Missverständnissen. Es gibt auch eine lange Geschichte von Stigmatisierung und Diskriminierung von Menschen mit psychischen Erkrankungen, was dazu beiträgt, dass das Thema weiterhin tabuisiert wird.

  • Wie kann man durch bewusstes Atmen und Meditation seine mentale und physische Gesundheit verbessern?

    Durch bewusstes Atmen kann man Stress reduzieren, den Blutdruck senken und die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessern. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen, negative Gedanken loszulassen und die Konzentration zu stärken. Beides zusammen kann zu einer verbesserten mentalen Gesundheit, einem gesteigerten Wohlbefinden und einer erhöhten Stressresistenz führen. Zudem kann die Kombination aus bewusstem Atmen und Meditation auch die körperliche Gesundheit fördern, indem sie das Immunsystem stärkt und die Regeneration des Körpers unterstützt.

  • Wie beeinflusst ein bewusster Atemzug die körperliche Gesundheit, die mentale Klarheit und das emotionale Wohlbefinden?

    Ein bewusster Atemzug kann die körperliche Gesundheit verbessern, indem er den Sauerstofffluss im Körper erhöht und die Entgiftung unterstützt. Zudem kann er die mentale Klarheit fördern, indem er Stress reduziert und die Konzentration steigert. Darüber hinaus kann ein bewusster Atemzug das emotionale Wohlbefinden positiv beeinflussen, indem er Entspannung und Gelassenheit fördert und das Nervensystem beruhigt. Insgesamt kann ein bewusster Atemzug also einen ganzheitlichen Einfluss auf Körper, Geist und Seele haben.

  • Wie kann die Förderung von Stille und Ruhe in öffentlichen Räumen dazu beitragen, das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit der Menschen zu verbessern?

    Die Förderung von Stille und Ruhe in öffentlichen Räumen kann dazu beitragen, das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit der Menschen zu verbessern, indem sie einen Rückzugsort bieten, an dem man dem Stress des Alltags entfliehen kann. Durch die Schaffung von ruhigen Bereichen können Menschen ihre Gedanken sammeln, sich entspannen und Stress abbauen, was sich positiv auf ihre mentale Gesundheit auswirkt. Stille und Ruhe können auch dazu beitragen, die Konzentration zu verbessern und die kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern, was wiederum das Wohlbefinden der Menschen fördert. Darüber hinaus können öffentliche Räume, die Stille und Ruhe fördern, dazu beitragen, das Bewusstsein für die Bedeutung von mentaler Gesund

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